22 歲天氣轉(zhuǎn)涼就易感冒，可能與自身免疫力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病、遺傳因素等有關(guān)。 1.自身免疫力：免疫力低下時，身體對病原體的抵抗力減弱。可通過均衡飲食、適量運動、充足睡眠等方式提高免疫力，如多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強度運動。 2.生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣如熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等會影響身體狀態(tài)。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 3.環(huán)境因素：天氣變化大，未及時增減衣物，易著涼感冒。要關(guān)注天氣，適時調(diào)整穿著。 4.基礎(chǔ)疾病：若存在慢性鼻炎、咽炎等疾病，也會增加感冒的幾率。需積極治療基礎(chǔ)病，如使用布地奈德鼻噴霧劑治療鼻炎。 5.遺傳因素：部分人可能因遺傳因素導(dǎo)致體質(zhì)較弱。但可通過后天的調(diào)養(yǎng)改善。 總之，要綜合多方面因素來改善身體狀況，減少感冒的發(fā)生。若感冒癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥，如服用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、雙黃連口服液、阿莫西林膠囊等。

感冒可分為上呼吸道感染和流行性感冒兩種。前者是由多種病毒或細(xì)菌引起的，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉癢、頭痛、畏寒等；后者是由流感病毒侵犯所致。主要表現(xiàn)為惡寒、高熱、惡心嘔吐、全身骨節(jié)酸痛,而上呼吸道癥狀較輕。感冒一年四季均可發(fā)生，但以春冬兩季為多。中醫(yī)認(rèn)為，感冒多為風(fēng)邪侵襲所致，故他為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒及暑濕感冒。

你的情況可適當(dāng)應(yīng)用些雙黃連口服液，克咳，康必得，羅紅霉素等，這些藥物一般藥店都可以買到，如嚴(yán)重最好到醫(yī)院或診所就診。同時應(yīng)該要多喝水，