高中生新配 375 度近視鏡，是否需隨時佩戴及學習中的注意事項包括用眼習慣、讀寫姿勢、用眼環境、定期檢查、合理休息等。 1.用眼習慣：避免長時間連續用眼，每隔 40 分鐘左右休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養神。 2.讀寫姿勢：保持正確的坐姿，眼睛與書本距離約 30 - 35 厘米，胸部離桌緣約 10 厘米。 3.用眼環境：保證充足的光線，避免在過亮或過暗的環境中學習。 4.定期檢查：每半年進行一次視力檢查，以便及時調整眼鏡度數。 5.合理休息：保證每天充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。 6.眼保健操：認真做眼保健操，促進眼部血液循環。 7.飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，養成良好的用眼習慣和生活方式，有助于控制近視度數的增加。只要注意這些方面，戴上合適的眼鏡一般不會導致度數快速增加。

要多吃維生素.因為維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。

你好。您的表面度數是在激光手術的適應癥里面的，具體的需要視力度數基本穩定兩年以上才能考慮激光治療，術前還要很多檢查以便看看您到底是否適合激光手術治療，如果佩戴隱形眼鏡需要停帶一周左右才能做

1、減少近距離用眼，看書40分鐘后起立遠眺；2、注意用眼衛生，光線適當，勤洗手；3、眼部多做運動，閉目養神，眨眼，保健操；4、多到戶外活動；5、保證睡眠時間；6、日常飲食平衡。

你好：建議你首先是要配一副眼鏡。你好：以后用眼時，要注意時間。不要盲目的長時間看書，注意休息。