下身體特別是膝蓋冷，可能是由于血液循環(huán)不良、衣物保暖不足、關(guān)節(jié)炎、腎陽虛、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.血液循環(huán)不良：當(dāng)血液循環(huán)不暢時(shí)，血液無法充分供應(yīng)到下肢和膝蓋，熱量傳遞不足，導(dǎo)致發(fā)冷。可通過適度運(yùn)動(dòng)如慢跑、按摩等來改善。 2.衣物保暖不足：穿著單薄或衣物不保暖，使下肢和膝蓋容易受寒。應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物。 3.關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥會(huì)影響關(guān)節(jié)的正常功能和血液循環(huán)，引起發(fā)冷。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，需遵醫(yī)囑使用。 4.腎陽虛：腎陽不足，溫煦功能減弱。可通過飲食調(diào)理，多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉狻⒕虏说取?5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝緩慢，熱量產(chǎn)生不足。建議規(guī)律運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，下身體特別是膝蓋冷可能由多種原因引起。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

這種情況考慮是貧血等引起，體質(zhì)差的表現(xiàn)，主要是下肢血液循環(huán)不足夠而影響皮膚溫度，血液循環(huán)較差，可影響身體遠(yuǎn)端循環(huán)而容易感覺到寒冷。建議平時(shí)要注意保暖，宜加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，可改善下肢發(fā)冷現(xiàn)象。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是腎中陰盛陽虛，陽氣失煦引起來的表現(xiàn)。這種情況可以采取溫陽補(bǔ)腎的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后對(duì)癥用藥進(jìn)行治療。