左手肘關節脫位復位后手臂不能伸直和彎曲，可通過適當的鍛煉來改善，如屈伸練習、熱敷輔助、力量訓練、關節松動、物理治療等。 1.屈伸練習：緩慢、勻速地進行肘關節的屈伸動作，每次盡量達到最大活動范圍，重復多次。 2.熱敷輔助：用熱毛巾或熱水袋熱敷關節，促進血液循環，減輕肌肉緊張，再進行鍛煉。 3.力量訓練：使用輕重量的啞鈴或水瓶，進行手臂肌肉的力量訓練，增強肌肉力量，有助于關節活動。 4.關節松動：在專業康復師指導下進行關節松動手法，增加關節活動度。 5.物理治療：如超聲波、電療等，緩解疼痛和肌肉痙攣，促進恢復。 需要注意的是，鍛煉應循序漸進，避免過度用力造成損傷。如果鍛煉過程中出現疼痛加劇或其他不適，應及時停止并就醫。恢復需要一定時間和耐心，堅持鍛煉才能取得良好效果。

這種情況主要是做肘關節的主動及被動伸屈鍛煉，可以適當的補鈣，并且加強關節屈伸鍛煉就行！飲食最好是清淡，避免刺激，戒煙酒，最好是多吃含鈣的食物！拍片復查，排除骨折或未復位，骨科就診對癥處理。

作業療法的方法！1、可以先用熱毛巾敷在肘關節處（5-10分鐘）2、用鋸子鋸木頭（力爭每次來回拉動的距離要最大）。3、拉彈力健身器每天可以100個。運動療法！可以到醫院康復科讓醫生給你做“關節松動術”、蠟療、等！如果想省錢那么就按照作業療法中的內容來練！

肘關節脫位全身四大關節脫位總數的一半。構成肘關節的肱骨下端呈內外寬厚，前后薄扁。側方有堅強的韌帶保護，關節囊前后部相當薄弱。肘關節的運動，主要為屈伸。尺骨冠狀突較鷹嘴突小。因此對抗尺骨向后移動的能力要比對抗向前移動的能力差。所以肱關節后脫位遠比其它方向的脫位較為常見。新鮮脫位經早期正確診斷及適當處理后，不會遺有明顯的功能障礙。如早期未能得到及時正確的處理，則可能導致晚期嚴重的功能障礙。