更年期可能出現耳鳴、失眠，原因包括內分泌變化、自主神經失調、心理因素、生活方式和疾病影響等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.內分泌變化：更年期激素水平波動，影響身體機能，可能導致耳鳴失眠。
2.自主神經失調：卵巢功能減退，自主神經功能紊亂，引發相關癥狀。
3.心理因素：情緒波動、焦慮抑郁等心理狀態會影響睡眠和耳部感受。
4.生活方式：缺乏運動、作息不規律等不良生活習慣可加重癥狀。
5.疾病影響：如高血壓、糖尿病等慢性疾病也可能引發。
更年期出現耳鳴失眠不必過于緊張，可先調整生活方式，嚴重時及時就醫。

一定注意脫離過敏源，就是使你加重的一切因素。冬天最好帶上口罩。避免冷空氣接觸。另外你找一下你家里是否有可能過敏的因素避免接觸，如吃的東西，油漆，搞過裝修，蚊香，衣物等。盡可能避免到郊外，植物花粉豐富的地方去。一定要去出過敏因素。

你好，應該避免接觸過敏原。