早上起床嗓子疼且干燥，金嗓子無效，可能是環(huán)境干燥、慢性咽炎、過敏、胃食管反流病、睡眠呼吸暫停綜合征等原因所致。 1.環(huán)境干燥：夜間空氣濕度低，導(dǎo)致咽喉黏膜水分散失。可使用加濕器增加室內(nèi)濕度。 2.慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥。需避免刺激性食物，戒煙酒，可服用藍(lán)芩口服液、蒲地藍(lán)消炎片等。 3.過敏：對床上用品的塵螨等過敏。要勤換洗床上用品，必要時服用氯雷他定片抗過敏。 4.胃食管反流?。何杆岱戳鞔碳ぱ屎?。注意飲食規(guī)律，避免睡前進(jìn)食，可服用奧美拉唑腸溶膠囊。 5.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠時呼吸不暢，張口呼吸致咽喉干燥疼痛。需就醫(yī)明確診斷，必要時使用無創(chuàng)呼吸機(jī)。 如果早上起床嗓子疼干燥的情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

嗓子痛調(diào)整飲食是上策■對付嗓子不舒服調(diào)整飲食是上策立春已過，天氣開始轉(zhuǎn)暖了。可是,北方的干燥天氣在季節(jié)交替的時節(jié)也讓不少人出現(xiàn)了不適的癥狀。尤其是上火，很多人都發(fā)現(xiàn)自己今年上火專走嗓子，即使喝水也沒什么幫助，嗓子還是不斷地疼了又疼，不知該怎么辦才好。環(huán)境濕冷一些為宜北京市中醫(yī)醫(yī)院呼吸科的苑惠清主任介紹，人體對北方冬天天氣干燥的不適應(yīng)實(shí)際上從秋天的“秋燥”就開始了，“秋燥”讓身體中出現(xiàn)一些“燥邪”之氣。這種燥邪引發(fā)的過亢陽氣會使人陰陽失調(diào)，造成陰虛，出現(xiàn)各種上火的癥狀。在冬春交替的季節(jié)里，北方室內(nèi)的暖氣仍然很熱，所以，首先要保持室內(nèi)環(huán)境的濕潤，而且室溫以稍涼為好，不僅可以化解身體中的過多陽氣，而且和室外溫差不是很大，不會一出去就被風(fēng)吹著涼。鴨肉燉品滋陰最好進(jìn)入冬天后，人們自然而然地會多吃一些油膩的東西來抵抗寒冷，像牛羊肉性溫?zé)?，對抗寒有好處，可是同樣也會引起食火，另外，火鍋等辛辣的西吃得比較多也容易上火。所以，補(bǔ)過秋膘后就要適當(dāng)?shù)厣俪陨匣鸬碾u肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。在季節(jié)交替的時候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。進(jìn)入春天后，會有肝火較旺的一段時間，這時要多吃一些養(yǎng)肝的食物，中醫(yī)講究以形補(bǔ)形，如果選擇完全健康的動物肝臟，以肝補(bǔ)肝效果很好。■花草茶、藥茶幫助潤喉目前，在門診就診的患者中患咳嗽、咽喉炎、嗆咳的病人比較多，治療的時候要對癥，如果痰多要吃一些去火的藥物，能起到清熱解毒的作用，干咳的病人則需要服用滋陰清肺的藥才能對癥。煙酒過度其實(shí)是嗓子疼的誘因之一，煙霧對人來說是一種異味，會起到不良的刺激，包括吸煙產(chǎn)生的煙霧、煙油等都會刺激到嗓子。酒則是辛辣的刺激，如果過量會在身體里凝結(jié)成濕氣，化成痰濕，讓人身體中的陰液更難生成。對于嗓子疼這種癥狀來說，過多地喝水其實(shí)沒有什么好處，反而會加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。每天全部攝入的水分達(dá)到1000毫升就可以了。如果在喝水的時候加進(jìn)一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。另外，也有一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養(yǎng)血。

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