每天昏沉感覺生活無意義，可能與心理壓力、睡眠障礙、營養不良、缺乏運動、內分泌失調等有關。 1.心理壓力：長期的工作、學習或人際關系壓力可能導致情緒低落和昏沉感。應學會合理調節，如通過冥想、深呼吸等放松技巧。 2.睡眠障礙：如失眠、多夢、睡眠呼吸暫停等，會影響大腦休息和恢復。要保持規律作息，創建舒適的睡眠環境。 3.營養不良：某些維生素和礦物質缺乏，如維生素 B12、鐵等，可能影響神經系統功能。需均衡飲食，多攝入富含營養的食物。 4.缺乏運動：身體代謝減緩，血液循環不良，易出現昏沉。適量增加運動，如散步、慢跑等。 5.內分泌失調：甲狀腺功能減退等疾病可引起。需就醫檢查，明確診斷后進行相應治療。 總之，出現每天昏沉感覺生活無意義的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因并接受專業治療。

你現在是在學習還是在工作呢？不管你做什么都需要鍛煉身體不能手淫，不能趴著睡覺，把每天事做好，需要長打算，短安排，這樣以后才不荒廢光陰，年輕人是應該有理想，別人能夠做到，你肯定能夠做到！