久坐且有小兒麻痹癥的情況下，要保護(hù)腎臟及應(yīng)對(duì)相關(guān)癥狀，需要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、定期檢查、避免不良習(xí)慣等多方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜會(huì)影響腎臟的正常代謝和修復(fù)功能。 2.飲食：多喝水，促進(jìn)尿液排出，減少腎臟負(fù)擔(dān)。適當(dāng)增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如芹菜、蘋果等，有助于維持腎臟健康。減少高鹽、高脂、高糖食物的攝取。 3.運(yùn)動(dòng)：在身體允許的情況下，進(jìn)行適度的伸展運(yùn)動(dòng)，如簡(jiǎn)單的腰部扭轉(zhuǎn)、伸展手臂等，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.定期檢查：每年至少進(jìn)行一次尿常規(guī)、腎功能等檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的腎臟問(wèn)題。 5.避免不良習(xí)慣：減少自慰頻率，避免憋尿，因?yàn)檫@些行為可能對(duì)泌尿系統(tǒng)和腎臟產(chǎn)生不良影響。 總之，保護(hù)腎臟需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和習(xí)慣。如果出現(xiàn)尿頻、尿紅、腹痛等癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

尿路感染是由細(xì)菌(極少數(shù)可由真菌原蟲(chóng)、病毒)直接侵襲所引起。一般是由不良的生活習(xí)慣（如內(nèi)褲沒(méi)有及時(shí)更換，最好三個(gè)月?lián)Q一次），還有性伴侶傳播導(dǎo)致的。久坐的話會(huì)陰部空氣不流通，也會(huì)促進(jìn)細(xì)菌的滋生，因工作需要而久坐時(shí)，建議穿裙子，寬松的褲子，多喝水可以排尿減少細(xì)菌的滋生

其實(shí)你只需要做2點(diǎn)就可以了！1，是每天早上去外面跑步！飯后散步！2，久坐的時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)！還有不要開(kāi)車了！