右膝韌帶損傷長期疼痛且加重，治療需綜合考慮，包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練和必要時的手術。同時要注意避免加重損傷的行為、保持良好姿勢等。 1.休息：減少膝關節活動，避免劇烈運動和長時間負重，讓韌帶得到充分休息和恢復。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；外用活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑等。但用藥需遵醫囑。 4.康復訓練：在專業指導下進行膝關節的伸展、彎曲等訓練，增強肌肉力量，穩定關節。 5.手術治療：若韌帶損傷嚴重，保守治療無效，可能需要進行韌帶修復或重建手術。 總之，右膝韌帶損傷的治療和康復需要耐心和堅持。患者應積極配合醫生的治療方案，注意日常保養，以促進恢復，提高生活質量。

膝關節扭傷,半月板損傷,側副韌帶或交叉韌帶損傷,關節內積液或有時積血,表現為急性膝關節外傷性滑膜炎.有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致,如外傷較輕,或長期慢性膝關節勞損.加上風,寒,濕邪侵襲,可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者,則形成慢性膝關節滑膜炎.所以治療滑膜炎主要是調理微循環系統,只要微循環暢通了,積水也就循環消失了,同樣炎癥也就解除了.建議中醫膏藥外敷治療,1-2療程可康復.原理：膏藥外敷刺激神經末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,促使滑囊內液體吸收,達到消除滑囊內滑膜炎癥而痊愈的目的.不明之處可隨時聯系,祝早日康復!

鍛煉中由于外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。關節韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂---活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

要靜養,并做按摩治療.

根據你的描述，你的這種情況屬于膝關節急性軟組織損傷的疾病。對于你的這種情況，建議你可以去醫院看看中醫，通過中醫針灸進行膝關節部位的刺激治療，另外回家后使用熱水進行膝關節熱敷治療，每次熱敷堅持30分鐘以上，熱敷結束后局部涂擦消腫止痛酊進行按摩治療，這樣可以促進康復！