晚上睡不好覺且多夢，可能由精神心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣、飲食因素等造成。 1.精神心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢。長期的精神緊張容易使大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入深度睡眠。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等都會(huì)干擾睡眠，使人睡不安穩(wěn)，容易多夢。 3.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、高血壓、糖尿病等疾病，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致睡眠不佳和多夢。 4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間使用電子設(shè)備、作息不規(guī)律等，會(huì)打亂生物鐘，影響睡眠。 5.飲食因素：晚餐過飽、進(jìn)食辛辣油膩食物、睡前喝咖啡或茶等，可能引起腸胃不適或神經(jīng)興奮，影響睡眠。 總之，晚上睡不好覺且多夢可能由多種因素引起。如果這種情況長期存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，為優(yōu)質(zhì)睡眠創(chuàng)造條件。

你最近是不是比較上火，胃口好嗎？可能是陰虛火旺。可以吃點(diǎn)棗仁養(yǎng)神湯，谷維素和維b都會(huì)有一定效果，平時(shí)多參加體育鍛煉，祝你健康。

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你好，失眠多夢的原因比較多，中醫(yī)認(rèn)為多是由于心火亢盛或者是心陰不足造成的。心火亢盛時(shí)則表現(xiàn)有心煩，多夢，口苦咽干表現(xiàn)。心陰不足則伴有夜間煩熱的表現(xiàn)。建議您請中醫(yī)給您看一下，根據(jù)具體的舌苔、脈象情況進(jìn)行辨證分析。使用中藥進(jìn)行調(diào)理。