18 歲大一學生在做事時，尤其是作業和考試時，腦海中會頻繁出現聽過的歌曲，導致無法專心，這種情況可能由心理壓力、習慣養成、內向性格、注意力分散、大腦疲勞等因素引起。 1. 心理壓力：高三時考試的壓力可能導致通過哼歌來緩解，形成了不良習慣。應學會正確應對壓力，如通過運動、傾訴等方式釋放。 2. 習慣養成：長期在考試時哼歌，形成了難以改變的習慣。可通過刻意訓練來糾正，比如規定一段時間內專注做事，逐漸延長時間。 3. 內向性格：內心想法不表達，易導致思緒混亂。要嘗試多與人交流，分享自己的感受。 4. 注意力分散：大腦容易被歌曲吸引，難以集中于當前任務。可通過一些注意力訓練方法，如舒爾特方格等提高專注力。 5. 大腦疲勞：長時間學習或用腦，大腦處于疲勞狀態，自控力下降。要保證充足睡眠和合理休息。 總之，要改變這種狀況需要自身的努力和堅持，逐步調整心態和習慣，必要時可尋求心理醫生的幫助。

你好！你的情況很正常，不必擔心，隨著年齡，閱歷的增長，你會逐漸成熟起來。

一個人,積累的負性情緒太多,就會出現傷害行為.當傷害指向別人,就是傷人(憤怒和焦慮）；當傷害無法指向別人,就會轉而傷害自己（抑郁）.你不能再這樣下去,你需要心理醫生的幫助.

朋友我建議你找個心理醫生咨詢吧目前由于生活和工作上的雙重壓力,導致很多人都會有那種很偏激的想法其實你仔細想想,愛情并不是你生命中的全部,他錯過你了,或許還有更好的在等你,有些事不要想的那么消極和極端,其實你身邊的朋友并沒有排斥了或許他們也想幫你要學會珍惜,也要懂得付出才是

也許,你平時很陽光,很開心.可是,發生了那件事情,你覺得受了傷害；你不愿意面對那些傷害,所以把它們壓制到“潛意識”中去（近段時間不去想那些事情,好像他們離我也遠了.）潛意識的東西雖然被壓制,甚至淡忘,但它們并沒有消失,一直在起作用.所以你變得很矛盾（我會安慰自己,我會讓自己看開,但是我好像又管不住自己,或者說我不想管自己.）