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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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睡覺愛醒睡不好多夢可能由多種因素導致，如精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.精神壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，容易導致焦慮、緊張等情緒，進而影響睡眠質量。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前飲食過飽或過饑等，都可能影響睡眠。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，會干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能導致睡眠問題。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠。 總之，睡覺愛醒睡不好多夢的原因較為復雜。如果這種情況持續存在，建議及時調整生活方式，若仍無改善，應前往正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2025-02-07 18:26
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