失眠患者可以適量食用桂圓。其原因包括補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)氣血、改善睡眠環(huán)境、緩解精神壓力、輔助調(diào)節(jié)神經(jīng)功能等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.補充營養(yǎng)：桂圓富含多種維生素和礦物質(zhì)，能為身體提供能量。
2.調(diào)節(jié)氣血：有助于氣血運行，使身體處于更平衡的狀態(tài)。
3.改善睡眠環(huán)境：其甜香氣味能營造舒適氛圍，利于放松身心。
4.緩解精神壓力：食用后帶來一定的心理滿足，減輕緊張情緒。
5.輔助調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的安撫作用。
但需注意，桂圓不能替代正規(guī)治療。失眠嚴重時應(yīng)及時就醫(yī)。

這種情況不要過分擔(dān)心,避免劇烈運動和受風(fēng)著涼,防止感冒和呼吸道感染,平時加強鍛煉,注意營養(yǎng),增強體質(zhì),定期復(fù)查就可以了.

你好!建議你每天堅持吹氣泡.鍛煉肺功能,