您好，這種情況最好還是聽主治醫師的建議，因為具體損傷部位還有程度都不清楚，不好判斷。這種情況是比較麻煩的，因為恢復過程比較長，有必要的時候還要打石膏等。

健康指導：您好，這種情況最好還是聽主治醫師的建議，因為具體損傷部位還有程度都不清楚，不好判斷。這種情況是比較麻煩的，因為恢復過程比較長，有必要的時候還要打石膏等。建議多吃高蛋白的食物，增加粗纖維食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。忌油膩食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油膩；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕點等。少吃油炸食物；忌生冷，油膩。

你好，根據描述你問的是半月板損傷的問題。你應該先做一個膝關節的MRI，檢查損傷的嚴重程度，如果損傷嚴重的話就要手術治療，如果損傷不是很嚴重的話可以保守治療緩解癥狀。你好，建議你先做一個膝關節的MRI。建議你減少活動量，注意保暖，口服一些消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些類似功能的膏藥等都能緩解癥狀。可以打一些玻璃酸鈉注射液來潤滑、營養軟骨。