面對(duì)電腦的適宜持續(xù)時(shí)間是多久
持續(xù)面對(duì)電腦時(shí)間最好的持續(xù)時(shí)間是多長(zhǎng)
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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面對(duì)電腦的持續(xù)時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況而定，包括年齡、視力狀況、身體狀況、工作需求和使用目的等。 1.年齡：兒童和青少年的眼睛和身體仍在發(fā)育，連續(xù)面對(duì)電腦不宜超過 1 小時(shí)。成年人相對(duì)能承受更長(zhǎng)時(shí)間，但一般也不建議超過 3 小時(shí)。 2.視力狀況：本身有近視、遠(yuǎn)視或其他視力問題的人，持續(xù)面對(duì)電腦時(shí)間應(yīng)更短，以避免加重眼部疲勞和視力問題。 3.身體狀況：患有頸椎、腰椎疾病或心血管疾病的人，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦可能加重病情，應(yīng)每隔 1 - 2 小時(shí)休息一下。 4.工作需求：如果工作需要高度集中注意力且長(zhǎng)時(shí)間操作電腦，建議每 2 - 3 小時(shí)休息 15 - 20 分鐘。 5.使用目的：若是用于娛樂休閑，應(yīng)控制在 2 小時(shí)以內(nèi)，以免影響身心健康。 總之，為了減少電腦使用對(duì)身體的不良影響，應(yīng)根據(jù)自身情況合理安排面對(duì)電腦的時(shí)間，并養(yǎng)成定時(shí)休息和活動(dòng)的習(xí)慣。
2025-02-06 18:47
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%的人眼睛有問題，表現(xiàn)癥狀是：眼睛發(fā)干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中所以建議每半個(gè)小時(shí)就讓眼睛休息十分鐘，對(duì)電腦桌面進(jìn)行設(shè)置。
2016-02-29 17:42
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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要保證2個(gè)小時(shí)休息一次，要注意與顯示屏保持距離。一般而言，眼睛距顯示屏的距離要保持60厘米的距離為好
2016-02-29 15:26
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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