坐久了腿腳麻木，站起來就好些，可能是由于下肢血液循環(huán)不暢、神經受壓、腰椎間盤突出、糖尿病周圍神經病變、缺乏維生素 B 族等原因導致。 1. 下肢血液循環(huán)不暢：長時間久坐會使下肢肌肉活動減少，血液回流變慢。應定時起身活動，進行簡單的腿部伸展運動，如踮腳尖、屈伸膝蓋等。 2. 神經受壓：坐姿不當可能壓迫坐骨神經或腿部神經。要注意保持正確坐姿，避免盤腿或彎腰坐。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經，引起腿腳麻木。可通過牽引、按摩等物理治療，嚴重時可能需要手術。 4. 糖尿病周圍神經病變：糖尿病患者血糖控制不佳易出現。需控制血糖，使用營養(yǎng)神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、依帕司他等。 5. 缺乏維生素 B 族：會影響神經功能。可適當補充，多吃富含維生素 B 族的食物，如谷類、豆類、動物肝臟等。 如果坐久腿腳麻木的癥狀頻繁出現或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

腿腳的麻木有可能與腰有關，腰椎間盤突出壓迫坐骨神經就會導致腰腿痛。CT可以確診有無腰椎間盤突出，治療可以針灸或者推拿，效果還是很好的。