腰部出現彎腰和蹲起時的繃痛感，以及排卵期同房疼痛，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、婦科炎癥、泌尿系統問題、排卵痛等原因所致。 1. 肌肉勞損：長期彎腰或重體力勞動，導致腰部肌肉緊張、疲勞，產生疼痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，引起腰部疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 3. 婦科炎癥：盆腔炎、宮頸炎等婦科炎癥，在排卵期同房時刺激炎癥部位，引發疼痛。需抗炎治療，如使用頭孢呋辛酯、甲硝唑、婦科千金片等。 4. 泌尿系統問題：如腎結石、輸尿管結石，彎腰或體位改變時結石移動刺激組織，導致疼痛。較小結石可通過多喝水、運動排出，較大結石可能需碎石或手術。 5. 排卵痛：部分女性在排卵期，卵泡破裂刺激腹膜，會有輕微腹痛，一般無需特殊處理。 出現上述癥狀，應及時就醫，進行相關檢查（如腰椎 CT、婦科檢查、泌尿系統 B 超等），明確病因后進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累。

按照你的描述主要是腰5骶1椎間隙狹窄引起的癥狀較重啊，前緣增生沒事的不會壓迫神經。不要推拿啊，你肯定是椎管狹窄的同時伴有腰突。推拿只會使突出加重啊。估計你這三年保守治療采取的治療措施也不少啊，建議吃點中成藥或者喝掉草藥看看，如果效果不佳，只能采取手術治療了。祝早日康復。