臉上長小痘痘且久祛不掉，可能與內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食因素、精神壓力等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致痘痘產生。可通過調整作息、保持良好心態來改善。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，會影響皮膚的新陳代謝，使痘痘難以消退。要保證充足睡眠，規律作息。 3.皮膚清潔不當：選擇不適合的洗面奶或清潔不徹底，會使毛孔堵塞。應選用溫和的潔面產品，徹底清潔皮膚。 4.飲食因素：高糖、高脂肪和辛辣食物會刺激皮脂腺分泌，加重痘痘。要多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 5.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響內分泌，導致痘痘反復。學會放松，減輕壓力。 去除臉上的小痘痘需要綜合調理，保持良好的生活習慣和心態。如果痘痘嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下使用藥物治療，如外用維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。

您好，長痘痘主要是面部油脂分泌過旺，引起毛囊阻塞發炎所致。因此減少油脂分泌，保持毛孔清潔是關鍵。提供幾個簡單的方法：1.減少米面、肉類攝入，因為它們在體內代謝為酸性物質，不利于皮膚，多吃蔬果，補充維生素同時也保持大便通暢。2.每晚用蒸汽蒸面10分鐘，之后用洗面奶清洗毛孔，能最大限度保持毛孔清潔。

痘痘一般跟情緒變化，工作壓力，飲食，內分泌等有關系的。建議您用藥皂洗洗、減緩壓力，不要熬夜。注意健康飲食，少吃辛辣刺激性食物。不要便秘，多吃蔬菜水果。多喝綠豆薏仁湯。如果是長痘，則是肝火過盛，多數是因為長期睡眠不足引起的；肝火引起的痘痘，就要努力改善自己的生活作息，盡量在晚上十點前睡，多吃綠色的蔬菜，如菠菜，芹菜，等，同時多吃一些含維生素的蔬菜，必要時可以吃維生素補充劑。

痘痘一般跟情緒變化，工作壓力，飲食，內分泌等有關系的。建議您用藥皂洗洗、減緩壓力，不要熬夜。注意健康飲食，少吃辛辣刺激性食物。不要便秘，多吃蔬菜水果。多喝綠豆薏仁湯。如果是長痘，則是肝火過盛，多數是因為長期睡眠不足引起的；