戀足癖是一種特殊的心理偏好，改正需要綜合多方面的努力，包括自我認知、心理調節、行為控制、社交支持和專業幫助等。 1.自我認知：深入了解戀足癖的形成原因，可能與早期經歷、心理壓力等有關，從而更好地認識自己的問題。 2.心理調節：學習放松技巧，如深呼吸、冥想，緩解興奮時的沖動，通過積極的自我暗示增強自控力。 3.行為控制：當興奮勁上來時，嘗試轉移注意力，比如進行體育活動、閱讀等，避免陷入不良行為。 4.社交支持：與親朋好友交流，獲得他們的理解和支持，共同監督和鼓勵自己改正。 5.專業幫助：雖然目前未鼓足勇氣看心理醫生，但可以閱讀相關的心理學書籍，了解更多應對方法。 改正戀足癖需要堅定的決心和持續的努力，逐步調整自己的心態和行為，相信一定能夠克服這一困擾，回歸正常生活。

心理分析：你好，根據您的描述，戀物癖一般是從小的經歷的當中某種東西或行為對自己有深刻影響，成長經歷過程中不斷的強化，導致出現欲罷不能的行為以及思維傾向。心理指導：建議，戀物癖并非是很病態的事情，只要不是有違人倫道德的行為，似乎人們更多不會產生很嚴重心理負擔。所以，及時調整心態，并及時采取有效措施進行調整，可以尋求心理咨詢的幫助。