預防孩子近視眼，需從用眼習慣、戶外活動、飲食營養、定期檢查、眼部保健等方面著手。 1.用眼習慣：控制孩子看電視、電腦、手機等電子產品的時間，每次不宜超過 30 分鐘，且要保持正確的坐姿和距離。閱讀書寫時，光線要充足，書本與眼睛的距離應保持 30 厘米左右。 2.戶外活動：每天保證孩子有 2 小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于預防近視。 3.飲食營養：多給孩子吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營養素的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子、牛奶、雞蛋等。 4.定期檢查：建議每半年帶孩子進行一次視力檢查，及時發現問題并采取措施。 5.眼部保健：教導孩子經常做眼保健操，緩解眼部疲勞。 總之，預防孩子近視需要家長和孩子共同努力，養成良好的用眼習慣和生活方式，才能有效保護孩子的視力。

你好：綠色對眼睛有好處,多看看草坪樹林;眼睛要與書、電腦、電視保持一定距離；電腦、電視亮度不宜太高；不要躺著看書；平時用眼一小時就做眼保健操看看遠處休息十分鐘;不用臟手揉眼睛;擦臉的毛巾不要混用防止傳染病；胡蘿卜含維生素B,對眼睛有好處；

你好從預防角度講，盡量減少兒童近視形成的各種環境誘因，注意眼球發育期的營養搭配，積極治療假性近視，選用改善眼部血循環、減少睫狀肌痙攣的有效功法，還是有可能減少近視眼的發生或減輕近視眼發展程度的。如：養成兒童良好的讀寫習慣和姿勢.定期檢查視力，發現視力降低，應及時進行檢查矯治。注意鍛煉身體和營養，減輕學習負擔，增強體質。