手淫過(guò)度可能導(dǎo)致腎陰虛或腎陽(yáng)虛，出現(xiàn)多汗、脫發(fā)、嗜睡、頭暈、注意力不集中、性功能障礙等癥狀。判斷是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，需綜合多種因素，如脈象、舌苔、其他伴隨癥狀等。 1. 腎陰虛：主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥、舌紅少苔等。治療常選用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等。 2. 腎陽(yáng)虛：常見癥狀有腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色蒼白、陽(yáng)痿早泄、夜尿增多、舌淡苔白等。可用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等治療。 3. 陰陽(yáng)兩虛：既有腎陰虛的癥狀，又有腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。治療需陰陽(yáng)雙補(bǔ)，如龜鹿二仙膠。 4. 氣血不足：可能伴有乏力、心悸、失眠、面色無(wú)華等。可考慮歸脾丸、八珍丸。 5. 肝郁氣滯：情緒抑郁或煩躁，胸脅脹痛。可用逍遙丸、柴胡疏肝散。 出現(xiàn)上述癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷，明確病因后對(duì)癥治療，切勿自行用藥。同時(shí)，應(yīng)戒除手淫等不良習(xí)慣，保持健康的生活方式。

你的這種情況是腎虛，可以選用金匱腎氣丸，益腎壯陽(yáng)膏來(lái)進(jìn)行療養(yǎng)。金匱腎氣丸對(duì)腰膝酸軟，小便不利等很有效果。平時(shí)應(yīng)該注意休息，保持平靜穩(wěn)重的心態(tài)。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。