總是覺得做事做不好且往壞處想，可能與個(gè)人性格、心理壓力、過往經(jīng)歷、缺乏自信、認(rèn)知偏差等有關(guān)。 1.個(gè)人性格：性格內(nèi)向、敏感的人可能更容易產(chǎn)生這種想法。他們對事物的感受更強(qiáng)烈，對自身要求也較高。 2.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、家庭等，若無法有效應(yīng)對，易產(chǎn)生消極想法。 3.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)的失敗或挫折經(jīng)歷，可能導(dǎo)致心理陰影，影響對新事物的判斷和信心。 4.缺乏自信：對自己的能力缺乏足夠的信任，低估自己的實(shí)力，從而在做事前就預(yù)設(shè)不好的結(jié)果。 5.認(rèn)知偏差：看待問題的方式存在偏差，過度關(guān)注負(fù)面信息，忽視積極方面。 要改變這種狀況，需要從多方面入手，調(diào)整心態(tài)，積極面對，逐步建立自信，學(xué)會正確看待事物。同時(shí)，如果這種情況嚴(yán)重影響到生活，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

你好，不要總是這樣想，做事情要對自己有信心，時(shí)間長了就會對自己有信心了，一定要控制自己往壞的方面想。建議：盡量找一些自己力所能及的事情來做，因?yàn)榭偸鞘〉氖虑闀斐扇说姆e極性下降，逐漸提高自己的做事能力是最好的，祝你好運(yùn)。

.如果家庭中有抑郁癥的患者，那么家庭成員患此病的危險(xiǎn)性較高，這可能是遺傳導(dǎo)致了抑郁癥易感性升高。其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。然而，并非有抑郁癥家族史的人都會得抑郁癥，而且并非得了抑郁癥的人都有家族史，這表明遺傳給并非是唯一決定性的患病因素。每個(gè)人具體情況不同，包括自身的身體素質(zhì)，和以及患病程度不同。什么時(shí)候能夠治愈這個(gè)真的無法確定。請你按動（咨詢專家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色長方形，針對你的情形與我們.的在線人員詳談，.他可以為你做詳細(xì)的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細(xì)的解答，希望她的回答可以讓你早日認(rèn)清癥狀，找到對應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)。.

你好，不要總是這樣想，做事情要對自己有信心，時(shí)間長了就會對自己有信心了，一定要控制自己往壞的方面想。建議：盡量找一些自己力所能及的事情來做，因?yàn)榭偸鞘〉氖虑闀斐扇说姆e極性下降，逐漸提高自己的做事能力是最好的，祝你好運(yùn)。

您好，根據(jù)您的描述，您生活悲觀的想法產(chǎn)生原因可能與您的不好的成長見聞或者一些您看過的悲觀的視頻有關(guān)系。人都是有潛能的，只要勇于挑戰(zhàn)自己，潛能就會得到開發(fā)，建議您要相信自己，凡事努力去完成，時(shí)刻告訴自己一定可以的，相信長久堅(jiān)持您就會改變對自己做事的看法，很多事也就不再悲觀了。祝您生活愉快！