血壓上壓 140 下壓 100 屬于高血壓范疇。應對方法包括改善生活方式、定期監測血壓、合理用藥、控制體重、保持良好心態等。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；適量運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動；戒煙限酒；避免長期精神緊張和壓力過大。 2.定期監測血壓：建議每天測量血壓，了解血壓變化情況，為治療提供依據。 3.合理用藥：常見的降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但需在醫生指導下使用。 4.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重指數控制在 18.5 - 23.9 之間。 5.保持良好心態：避免焦慮、抑郁等不良情緒，保持樂觀積極的心態有助于血壓控制。 總之，對于血壓上壓 140 下壓 100 的情況，要綜合采取多種措施，積極控制血壓，預防并發癥的發生。同時，要定期到正規醫院復診，以便及時調整治療方案。

通常是飯前.如果有胃腸道反應,也可飯后.注意不能嚼碎或掰開.

您好,“壓氏達”是第三代鈣離子拮抗劑,成分是“苯磺酸氨氯地平”,該品口服吸收良好,且不受攝入食物的影響,所以飯前,飯后都可.高血壓病患者服藥的時間應參照血壓波動的規律和降壓藥物作用的時間.正常人的血壓一天之內通常在一定的范圍內波動,出現兩個高峰期：第一個高峰一般為早上6：00-9：00,第二個高峰為傍晚17：00-20：00,晝夜波動一般不超過10-20mmHg,但是部分高血壓病患者血壓波動較大,甚至高達40-50mmHg.口服降壓藥的作用通常在服藥后0.5-1小時出現,2-3小時達到最高峰.長效藥物療效的持續時間可達20-30小時,中效藥物約8-10小時,短效藥物約2-5小時.因此高血壓病患者需在晝夜兩個血壓高峰前1-2小時服用降壓藥,這樣利于藥物有效地發揮療效.高血壓病患者每天最晚一次服用降壓藥應在睡前3小時.每天需服用一次的長效降壓藥（例如苯磺酸氨氯地平即你服用的壓式達）適合早上6：00-7：00服用.祝您身體健康!