20 歲男生兒時患小兒麻痹，留下心理陰影，表現(xiàn)為內(nèi)向、對他人有戒心、在不熟的人面前少言、在乎他人評價、交女友困難等。改善需從多方面入手，包括心理調(diào)適、社交訓練、自我認知調(diào)整、增強自信、尋求專業(yè)幫助等。 1.心理調(diào)適：學習放松技巧，如深呼吸、冥想，緩解緊張情緒，減輕心理負擔。 2.社交訓練：從小規(guī)模社交活動開始，逐漸增加與人交流的機會，提高社交能力。 3.自我認知調(diào)整：客觀看待自身優(yōu)缺點，明白身體的小缺陷不影響自身價值。 4.增強自信：通過完成一些小目標，積累成功經(jīng)驗，提升自信心。 5.尋求專業(yè)幫助：如有必要，可尋求心理咨詢師的幫助，進行系統(tǒng)的心理治療。 總之，要克服這些心理陰影需要時間和努力，逐步改變自己的認知和行為模式，相信自己能夠走出困境，過上正常、積極的生活。

你好：這種情況您要對自己有足夠的自信心生活對與我們都是公平的,建議您放松心態(tài),從容善待身邊的每一為人,愛情的腳部就在您自己的前方歡迎再次提問,我們會熱情為您服務(wù),祝早日康復!

你好朋友這樣的情況屬于心理壓力太大了,建議應(yīng)該看看心理醫(yī)生,多和朋友交往

您好.建立信心.順其自然.會好起來的.

小時候的病痛不僅給你生理上帶來了傷痛.也給你心理上留下了創(chuàng)傷,但心理上的創(chuàng)傷,從一定程度上來說,其實,是你自己給自己的.一直以來,你就是一個正常人,每個人都會有自己的缺陷,不會因為如此,而不正常.坦誠,信任是互相的,當你愿意接納周圍的人,他們也會向你敞開心扉.我們只有自己愛自己,自己欣賞自己.其他人才會更愛你,更欣賞你.你的自信,也會在不斷的自我展現(xiàn)中,得到鍛煉和釋放.同時,你會認識更多的朋友,以及心愛的人.麥芒心理咨詢中心專業(yè)的心理老師可以陪伴你一起消除目前的困擾.如果需要向我們咨詢,可以直接和我們聯(lián)系.我們的咨詢熱線見左側(cè)圖標下的數(shù)字.