運(yùn)動導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，檢查顯示髕骨慢性骨挫傷、關(guān)節(jié)囊內(nèi)積液、腘窩處軟組織損傷。治療需綜合考慮，包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等。 1.休息：減少膝關(guān)節(jié)的活動，避免劇烈運(yùn)動和長時間負(fù)重，給損傷部位充分的恢復(fù)時間。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超短波治療等，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥；也可使用活血化瘀的藥物如云南白藥膠囊。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間復(fù)查，了解恢復(fù)情況，調(diào)整治療方案。 膝關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)需要一定時間，患者要有耐心，積極配合治療和康復(fù)，避免損傷加重。

你好，一般的情況往往是有外傷的情況引起的。你的情況也是常見的疾病。一般的情況此種情況往往先保守的治療的。一般的情況往往是可以采用理療、外用藥物、中藥或消炎止痛藥物的治療的。平時注意保養(yǎng)的。不要劇烈活動的。

膝關(guān)節(jié)主要是活動用力和關(guān)節(jié)磨擦的影響,容易造成疲勞性的損傷和慢性炎癥.你的情形由于外傷后不注意休息和積極護(hù)理,造成了創(chuàng)傷性的膝關(guān)節(jié)炎或創(chuàng)傷性的膝關(guān)節(jié)滑膜炎.疼痛期間可給予中藥的洗浴浸泡或是中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進(jìn)周圍組織功能恢復(fù).注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意在走路活動用力時,盡量給予彈性綁帶或護(hù)膝的固定措施,以防止疲勞性的損傷和關(guān)節(jié)活動用力磨擦的影響.注意在走路過多后或疲勞后的積極護(hù)理,如熱水洗浴浸泡或抬高雙下肢.