加班導致身體不適，如何緩解？
2025-02-06 10:36
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身體不舒服，加班。說了句很難受也沒有人問。想到那個歌唱的:誰為誰心疼，誰是最關心誰的人。。。所謂關心則亂，好像很久沒人為我“亂”。噢，除了閨女。上次我不過感冒不舒服她就大哭，說不希望媽媽生病
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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加班引起身體不適可能由多種原因造成，如疲勞、免疫力下降、精神緊張、缺乏運動、飲食不規律等。 1. 疲勞：長時間加班會使身體和大腦過度勞累，導致肌肉酸痛、乏力。應適當休息，保證充足睡眠。 2. 免疫力下降：過度勞累可能使免疫系統功能減弱，易患病。可通過均衡飲食，補充維生素和礦物質來增強免疫力。 3. 精神緊張：工作壓力大易導致精神緊張，出現頭痛、失眠等癥狀。學會放松，如深呼吸、冥想。 4. 缺乏運動：長期久坐不動會影響血液循環和新陳代謝。適當進行有氧運動，如散步、慢跑。 5. 飲食不規律：加班時飲食不規律可能引發腸胃問題。要定時進餐，多吃蔬菜水果。 總之，加班后身體不適需要綜合調理，保持良好的生活習慣和心態。如果不適癥狀持續或加重，應及時就醫。
2025-02-07 06:02
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好！大多數腦出血跟血壓高有關，首先選取幾種降壓藥把血壓控制好，其他的視病人情況而定，記憶力不好的可以服用茴拉西坦或吡拉西坦等，祝愿患者早日康復。
2016-02-29 06:56
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