L4-5 椎間盤膨出觸及硬膜囊及神經根，引起腰部左側腫脹、肌肉僵硬，可通過藥物治療緩解癥狀，如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、營養神經藥物等。同時，還需注意休息和康復訓練。 1. 非甾體抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥反應，緩解疼痛和腫脹。 2. 肌肉松弛劑：像氯唑沙宗，可緩解肌肉緊張和痙攣，減輕肌肉僵硬。 3. 營養神經藥物：例如甲鈷胺，有助于修復受損的神經，改善神經功能。 4. 脫水劑：甘露醇能減輕神經根水腫，緩解受壓癥狀。 5. 活血化瘀藥：如活血止痛膠囊，促進局部血液循環，減輕腫脹。 藥物治療只是綜合治療的一部分，患者還需注意臥床休息，避免腰部過度負重和劇烈運動。癥狀嚴重時應及時到正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療。

就是典型腰椎間盤突出，像你這個年齡段多是由于不良坐姿以及生活習慣造成的。頸椎腰椎疾病越來越多見，吃藥基本不會有療效，建議做針灸推拿理療，但也只能緩解癥狀，平常也得注意養成好的習慣，防止病情加重。

腰間盤突出的治療1,常規開放性手術（包括：半椎板切除,全椎板切除,經腹椎間盤手術）2,椎間盤鏡微創手術3,經皮穿刺切吸術4,人工腰椎間盤置換.建議到正規的醫院具體檢查來選擇治療途徑

腰椎間盤突出主要壓迫血管神經，部分病患兼有風濕等。引起腰及下肢疼痛麻木酸脹等，治療方法頗多，如牽引，推拿，按摩，電療，藥物等，需要根據個人的體質情況或病情輕重，病理情況選用上述方法治療。建議找有經驗的中醫辨證用中藥治療。或選服正清風痛寧，萬通筋骨片，雙氯滅痛片，天麻丸，尼美舒利等。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療。