青少年身高增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理狀態(tài)等。 1.遺傳：身高很大程度上取決于遺傳因素，如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要。多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。每天應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：雖然不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.心理狀態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之，要綜合多種因素來(lái)促進(jìn)身高增長(zhǎng)。在生長(zhǎng)發(fā)育階段，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

14歲的男性還在生長(zhǎng)期，還有長(zhǎng)高的潛力，現(xiàn)在的身高就已經(jīng)不算矮了。所以不必額外采取什么措施，保證營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠就可以了。不必用什么藥物去增高。

你好，你說(shuō)的情況看目前的升高在正常的范圍的，具體的情況也依據(jù)父母的身高等測(cè)算從你目前的年齡看還是可以長(zhǎng)高的，所以需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，積極的體育鍛煉，都可以促進(jìn)身高的發(fā)育。

高度是可以的，引起身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè)，如果沒(méi)有愈合是有增高的機(jī)會(huì)的。。飲食上多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.經(jīng)常參加體育鍛煉，打打籃球、跳跳高都是有助于增高

正常，身高和遺傳有關(guān)，也同后天的生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)系，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉、體育運(yùn)動(dòng)。