鎖骨手術(shù)后胳膊活動(dòng)受限，需要通過科學(xué)合理的鍛煉來恢復(fù)功能，包括肩部伸展、手臂擺動(dòng)、爬墻練習(xí)、畫圈運(yùn)動(dòng)、外展訓(xùn)練等。 1.肩部伸展：站立或坐直，將受傷一側(cè)的手臂自然下垂，然后緩慢向外側(cè)伸展，保持 10 秒，重復(fù) 10 次。 2.手臂擺動(dòng)：身體站直，雙手自然下垂，受傷側(cè)手臂前后緩慢擺動(dòng)，幅度逐漸增大，每次 15 下，做 3 組。 3.爬墻練習(xí)：面對(duì)墻壁站立，用受傷側(cè)的手指沿墻壁緩慢向上爬，直到感到疼痛或無(wú)法繼續(xù)，然后緩慢放下，每天 3 次，每次 10 分鐘。 4.畫圈運(yùn)動(dòng)：站立位，受傷側(cè)手臂以肩部為圓心，緩慢畫圈，順時(shí)針和逆時(shí)針方向各 10 圈。 5.外展訓(xùn)練：雙手握住一根輕木棍，受傷側(cè)手臂向外緩慢展開，與身體呈 90 度，保持 5 秒，重復(fù) 10 次。 鍛煉時(shí)要注意循序漸進(jìn)，避免過度用力造成二次損傷。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加劇或其他不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。

根據(jù)所述診斷比較明確：鎖骨骨折術(shù)后，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限是因?yàn)樾g(shù)后制動(dòng)造成的關(guān)節(jié)粘聯(lián)所致。沒有什么特殊的治療方法，只能鍛煉，方法有：1.每日熱敷時(shí)間最少一日2次.每次不少于10分鐘，泡熱水澡最好，2.熱敷或泡澡后馬上鍛煉肩關(guān)節(jié)，主要是外展.后伸.旋轉(zhuǎn)功能，每次要比前一天有進(jìn)展，3.鍛煉后注意保暖。一般一月內(nèi)就會(huì)鍛煉到所需。

你的情況是由于鎖骨手術(shù)以后肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶發(fā)生粘連引起的癥狀是需要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)角度的鍛煉才會(huì)逐漸恢復(fù)好的，主要是側(cè)舉鍛煉和前壁的上舉需要忍住疼痛堅(jiān)持鍛煉才會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的

您好，這個(gè)要在手術(shù)中后期就要開始否則可能導(dǎo)致功能散失，就要首先做肌肉的收縮，關(guān)節(jié)的主動(dòng)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，慢慢來