要使眼睫毛又長又上翹，可從日常護理、飲食調(diào)節(jié)、使用睫毛增長液、按摩以及避免不良習慣等方面入手。 1.日常護理：保持眼部清潔，避免睫毛根部積累污垢和油脂。使用溫和的眼部卸妝產(chǎn)品，防止殘留化妝品傷害睫毛。 2.飲食調(diào)節(jié)：攝入富含維生素 E、B 族維生素和蛋白質(zhì)的食物，如堅果、豆類、魚類等，有助于滋養(yǎng)睫毛。 3.使用睫毛增長液：選擇正規(guī)品牌的睫毛增長液，其成分可能包含生物肽、植物提取物等，有助于促進睫毛生長。但使用前需確保眼部無過敏反應。 4.按摩：用指腹輕輕按摩睫毛根部，促進血液循環(huán)，為睫毛提供營養(yǎng)。 5.避免不良習慣：不要頻繁燙睫毛、夾睫毛過度或使用劣質(zhì)睫毛膏，以免損傷睫毛。 總之，讓眼睫毛又長又上翹需要長期堅持良好的護理習慣和生活方式。如果睫毛存在嚴重問題，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。

建議可服用七寶美髯丸長期調(diào)理.