扁桃體頻繁發炎但不發燒，可能與自身抵抗力弱、飲食不當、口腔衛生差、鄰近器官炎癥、過敏等因素有關。 1.自身抵抗力弱：身體抵抗力下降時，容易受到病原體侵襲，導致扁桃體反復發炎。可通過均衡飲食、適量運動、規律作息來增強抵抗力。 2.飲食不當：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，可能刺激扁桃體。要保持清淡飲食，多吃蔬菜水果。 3.口腔衛生差：口腔清潔不到位，細菌滋生，引發扁桃體炎癥。應早晚刷牙，飯后漱口。 4.鄰近器官炎癥：如鼻炎、咽炎等，炎癥蔓延可累及扁桃體。需同時治療相關疾病。 5.過敏：對某些物質過敏，也可能誘發扁桃體發炎。要明確過敏原，避免接觸。 總之，扁桃體頻繁發炎但不發燒的原因較多。如果情況嚴重或持續不好轉，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的生活習慣和口腔衛生。

你現在的情況表明還是有感染情況，扁桃體還是在發炎，你最好還是去連續打幾天消炎針治療好。扁桃體經常發炎的話，對您的生活和工作會帶來很大的影響，而且，從經濟上來說，也是一個比較大的開銷，個人還是建議一次性根除，手術成功的話，是沒什么副作用的

根據你的描述，這種情況建議你可以口服銀翹解毒顆粒和快克膠囊進行治療，效果不錯。多喝開水，最好是把生姜切絲，加放紅糖和水煮開，喝點熱的姜湯，然后再睡一覺，出出汗就好了，祝你早日康復