鍛煉時韌帶拉傷的恢復速度受多種因素影響，包括拉傷程度、治療措施、個人體質、休息狀況以及康復訓練等。 1.拉傷程度：輕度拉傷，如韌帶部分纖維撕裂，經過適當治療和休息，通常恢復較快。但嚴重拉傷，如韌帶完全斷裂，恢復時間會明顯延長。 2.治療措施：及時采取冷敷、加壓包扎、抬高患肢等措施，能減輕腫脹和疼痛，促進恢復。若損傷嚴重，可能需要手術治療，恢復時間相對較長。 3.個人體質：身體素質好、新陳代謝旺盛的人，恢復相對較快。反之，體質較弱或有基礎疾病者，恢復可能較慢。 4.休息狀況：保證充足的休息，避免受傷部位再次受力，有助于韌帶修復。若休息不足，會延緩恢復進程。 5.康復訓練：在適當的時候進行科學的康復訓練，能增強韌帶周圍肌肉力量，加快恢復。但過早或過度訓練，可能適得其反。 總之，鍛煉時韌帶拉傷的恢復時間因人而異。一旦發生拉傷，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復，以促進韌帶盡快恢復。

你好，如果是輕微拉傷不要緊的你好，我猜應該是輕微拉傷，如果嚴重的話就必須手術了

你好，韌帶拉傷不是非常嚴重在平時運動的過程中，假如運動前沒有放松充分就會很容易出現韌帶拉傷，你不用擔心

您好，這是由于活動不當導致的肌肉韌帶的拉傷引起的疼痛癥狀，一般是由于運動前沒有做好準備工作導致的建議這種情況一是注意休息，避免高負荷，磨損式的運動。二是可以外用藥物治療，可以帖服好及施膏藥。

你好，鍛煉時拉傷韌帶，需要休息才能恢復，韌帶拉傷不是大病，建議督促或交待他，多注意休息，必要時到醫務室進行理療、針灸等治療，晚上用溫熱水濕敷有利于韌帶消腫好轉，不必過于擔心，祝他早日康復