腰 5 骶 1 椎間盤突出是常見的脊柱疾病，多因椎間盤退變、損傷等引起。保守治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、佩戴腰圍等。 1. 臥床休息：通過平臥硬板床，減輕椎間盤壓力，緩解神經根受壓，一般需臥床 3 周左右。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；服用甲鈷胺營養神經。 4. 中醫治療：針灸、推拿能疏通經絡，促進氣血運行。 5. 佩戴腰圍：可增加腰部穩定性，減輕腰部負擔。 保守治療需要綜合運用多種方法，并在治療過程中注意休息，避免勞累和劇烈運動。若保守治療效果不佳，應及時就醫，考慮其他治療方案。

最好做內窺鏡下微創手術治療，效果好，恢復快，副損傷小，風險低。

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