肺炎出院后體質弱易感冒，夏季可通過飲食調整提高抵抗力。飲食應均衡，包括攝入優質蛋白、富含維生素和礦物質的食物等。西洋參可適當食用，但需根據個人體質。此外，還應注意規律作息、適當運動。 1. 優質蛋白：如雞肉、魚肉、蝦肉等，富含人體必需氨基酸，有助于修復身體組織，增強免疫力。 2. 新鮮蔬果：富含維生素 C、維生素 E 等，如橙子、草莓、菠菜等，能抗氧化，提高抵抗力。 3. 菌菇類：香菇、木耳等，含有多糖類物質，可調節免疫功能。 4. 粗糧：如玉米、糙米等，富含膳食纖維和 B 族維生素，促進腸道健康，利于營養吸收。 5. 堅果：含有不飽和脂肪酸和蛋白質，如杏仁、核桃等，但不宜過量。 總之，通過合理的飲食搭配，結合良好的生活習慣，有助于提高抵抗力。但如果體質持續較弱，易感冒，建議及時就醫，尋求專業幫助。

健康指導：你好，根據你咨詢的情況，菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。萵筍中的含碘量高，這對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠遠高于萵筍莖，愛患咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

你好現代醫學的急慢性支氣管炎,氣管炎屬于中醫“咳嗽”范疇.是小兒呼吸道疾病中最常見的證候,臨床以咳嗽,有痰,發熱或無熱為主要特征.分為外感咳嗽和內傷咳嗽兩大類.外感咳嗽：　　(1)風寒咳嗽,咳嗽初起,痰白稀薄,鼻塞流涕,咽癢咳聲重,頭痛怕冷,不發燒或低燒,舌苔薄白,脈浮.治宜疏風散寒,宣肺止咳.　　(2)風熱咳嗽,癥見咳嗽不爽,痰黃粘稠,鼻塞流白粘涕或黃濃涕,咽紅口干,或伴有發熱頭痛,汗出怕風,舌質紅,苔黃,脈浮數.治宜疏風清熱,化痰止咳.　　(3)痰熱咳嗽,咳嗽痰多,咳吐黃痰,或痰粘稠難咯,發熱面紅,目赤唇紅,口苦口渴,煩躁不安,甚則流鼻血,小便黃少,大便干燥,舌紅,苔黃,脈滑數.治宜清熱化痰.內傷咳嗽：　　　　(1)痰濕咳嗽,為小兒特有類型,表現咳嗽痰鳴,痰聲漉漉,痰清稀,早晚咳重,面色蒼白,口唇舌淡,舌體胖,苔白或膩,大便溏稀,食欲低下,惡心嘔吐,口水多,或面部軀干長濕疹.治宜健脾燥濕,清肺化痰.　　　　(2)氣陰虧虛,癥見久咳,咳嗽時間較長,咳聲無力,痰白清稀,面色咣白,氣短懶言,兼說話少氣無力,體虛多汗,舌淡嫩,脈細無力,是肺氣虛.若干咳無痰,或痰少而粘,不易咯出,口渴咽干,喉癢聲嘶,手足心熱,或咳痰帶血,舌紅少苔,脈細數,是肺陰虛.肺氣虛治宜補益肺氣；肺陰虛治宜育陰潤肺止咳.　　方1蔥白粥　　組成：糯米60克,生姜5片,連須蔥白5莖,米醋5毫升.　　用法：糯米生姜搗爛,加入蔥白米醋煮粥,趁熱飲用,并溫覆取汗.　　功效：發汗解表.　　主治：風寒感冒,咳嗽初起,痰白稀薄,頭痛惡風,不發熱.　　來源：雷載權,等.中國食療學·實用食療方精選.北京中醫古籍出版社,1988,5　　　　方2姜糖飲　　　　組成：生姜10克,紅糖15克.　　用法：生姜洗凈,切絲,以沸水沖泡,蓋5分鐘,調入紅糖,應有足夠辛辣味,趁熱頓服.服后蓋被取汗.　　功效：發汗解表,溫中和胃.　　主治：風寒感冒,風寒咳嗽痰稀,鼻流清涕,頭痛惡風者.　　來源：梅瑪力,等.中醫小兒食物保健療法.北京：世界圖書出版公司,1989,129　　　　方3生姜飴糖煎　　　　組成：生姜10克,飴糖5克.　　用法：加水適量煎服.　　功效：疏風散寒,宣肺止咳.　　主治：風寒咳嗽,不發熱,畏寒,痰稀,流涕者.　　來源：民間驗方.　　　　方4杏仁蘿卜煎　　　　組成：杏仁10克,生姜3片,白蘿卜100克.　　用法：水煎服.　　功效：疏風潤肺,降逆化痰.　　主治：風寒咳嗽,畏寒,痰稀,流清水涕者.　　　　來源：梅瑪力,等.中醫小兒食物保健療法.北京：世界圖書出版公司,1989,129　　　　方5核桃生姜飲　　　　組成：核桃肉5枚,生姜汁30~50毫升.　　用法：核桃肉搗爛,用生姜汁送服.　　功效：解表散寒,宣肺止咳.　　主治：風寒咳嗽,畏寒,痰稀者.　　來源：民間驗方.　　　　方6冰糖茼蒿　　　　組成：鮮茼蒿菜90克,冰糖適量.　　用法：鮮茼蒿菜水煎去渣,加入冰糖溶化后服.　　主治：風寒咳嗽,咯痰清稀,畏寒,舌淡,苔薄白者.　　來源：路新國,等.中國飲食保健學.北京：中國輕工業出版社,2002,131　　　　方7柚皮煎　　　　組成：柚皮3~6克.　　用法：水煎服,每日3次.　　功效：順氣化痰止咳.　　主治：風寒咳嗽,咽癢,吐白痰,舌淡,脈浮.　　來源：夏翔.家庭食養食療食補全書.沈陽：遼寧科學技術出版社,1999,133　　　　方8蘿卜糖水　　　　組成：紅皮蘿卜200克,麥芽糖20克.　　用法：紅皮蘿卜洗凈(不去皮)切碎后加入麥芽糖,擱置一夜,把溶成的蘿卜糖水頻頻飲服.　　功效：止咳化痰,清利咽喉.　　主治：風熱咳嗽,咳而不爽,痰黃粘稠,口干欲飲者.　　來源：梅瑪力,等.中醫小兒食物保健療法.北京：世界圖書出版公司,1989,129　　方9飴糖豆漿　　　　組成：豆漿1碗,飴糖15克.　　用法：豆漿加飴糖共煮沸,空腹服.　　功效：清肺化痰止咳.　　主治：痰火喘咳,發熱口干,痰黃稠難咳出者.　　來源：民間驗方.　　方10雍菜蘿卜汁　　組成：雍菜,白蘿卜蜂蜜等量.　　用法：雍菜,白蘿卜同搗爛,取汁1杯,用蜂蜜調服　　功效：清肺,化痰.　　主治：肺熱咳嗽,鼻出血,發熱,口干,痰黃稠.　　來源：夏翔.家庭食養食補食療全書.沈陽：遼寧科學技術出版社,1999,101方11冰糖燉蘿卜組成：白蘿卜100~200克,冰糖40克.用法：白蘿卜榨汁加入冰糖隔水燉化,睡前一次服完,連服3~5碗.功效：消食,化痰.主治：咳嗽痰多,食積腹脹,納差,食后腹脹者.來源：梅瑪力,等.中醫小兒食物保健療法.北京：世界圖書出版公司,1989,130方12二汁飲組成：藕汁,梨汁等量.用法：混合服用.功效：清熱化痰止咳.主治：痰熱咳嗽,口干,痰黃稠難咳出者.來源：民間驗方.方13荸薺海蜇湯組成：荸薺200克,海蜇皮(漂洗)100克.用法：加水燉熟,每日1劑,分2—3次服.功效：清肺化痰.主治：肺熱咳嗽,痰稠痰黃,口干咽痛,舌紅,苔薄黃者.來源：梅瑪力,等.中醫小兒食物保健療法.北京：世界圖書出版公司,1989,130方14冬瓜子紅糖飲組成：冬瓜子15克,紅糖適量.用法：冬瓜子加紅糖搗爛,開水沖服,1日2次.功效：化痰利水.主治：咳嗽痰多,痰稀量多,舌淡,苔滑潤者.來源：路新國,等.中國飲食保健學.北京：中國輕工業出版社,2002,121方15薏米粥組成：薏米,大米等量.用法：煮粥食.功效：健脾利濕化痰.主治：咳嗽痰多,喉有痰聲,納差,腹脹,大便不利者.來源：朱義國.食療藥膳.北京：人民軍醫出版社,2001,93方16肺風草燉枇杷組成：蜜肺風草9克,枇杷20克.用法：用清水燉熟,加冰糖少許調食.功效：潤肺止咳.主治：小兒咳嗽久不愈,干咳痰少者.來源：王明陵,等.疾病食療900方.北京：中國醫藥科技出版社,1990,8方17薏苡山藥冬瓜子粥組成：薏米50克,山藥100克,冬瓜30克,粳米100克（此量也可酌情減少）用法：同煮粥食.功效：健脾利濕,化痰止咳.主治：痰濕咳嗽,痰多稀白,納差,腹脹,大便不利者.來源：梅瑪力,等.中醫小兒食物保健療法.北京：世界圖書出版公司,1989,131方18橘皮粥組成：鮮橘皮30克,粳米50—100克.用法：鮮橘皮煎取濃汁,去渣,加入粳米煮粥.功效：健脾行氣化痰.主治：痰濕咳嗽,痰稀量多,納差,腹脹,大便不利者.來源：朱義國.食療藥膳.北京：人民軍醫出版社,2001,92方19糖酒燉鵪鶉組成：鵪鶉1只,紅糖,黃酒適量.用法：鵪鶉洗凈,加紅糖,黃酒共煮熟,食肉喝湯.功效：補肺益胃.主治：肺氣虛久咳氣短,四肢無力,言語低下,胃納差者.來源：梅瑪力,等.中醫小兒食物保健療法.北京：世界圖書出版公司,1989,132方20山藥甘蔗飲組成：鮮山藥200克,甘蔗汁半杯.用法：鮮山藥搗爛,與甘蔗汁和勻,燉熱飲服,1日2次.功效：益胃滋腎納氣.主治：肺氣虛久咳,痰多氣喘,周身乏力,胃納差者.來源：高漢森,等疾病飲食療法.廣州：廣東科學技術出版社,993,201方21姜糖豆腐羹組成：紅糖100克,豆腐250克,生姜6克.用法：共水煮,每晚睡前飲湯,連服1周.功效：溫肺補中益氣.主治：慢性氣管炎,肺氣虛久咳,咳而無力,食欲不振者.來源：路新國,等.中國飲食保健學.北京：中國輕工業出版社,2002,130方22海帶生姜糖漿組成：海帶250克,生姜30克,紅糖適量.用法：加水熬成450毫升的濃液糖漿,每日服3次,每次15毫升,10天1療程.功效：溫補肺腎.主治：慢性氣管炎,咳嗽,久喘伴腰酸者.來源：梅瑪力,等.中醫小兒食物保健療法.北京：世界圖書出版公司,1989,132方23花生大棗蜂蜜湯組成：花生米,大棗,蜂蜜各30克.用法：水煎,食花生,棗,喝湯,1日2次.功效：益氣潤肺.主治：肺氣虛久咳不止,咳而無力,動則氣喘.來源：夏翔.家庭食養食補食療全書.沈陽：遼寧科學技術出版社,1999,112方24銀耳羹組成：干銀耳50克,冰糖600克,雞蛋清1個.用法：銀耳煮爛,放入冰糖溶化成汁.雞蛋清加入清水少許攪勻后,沖人鍋中攪拌,待泡沫浮面后,用勺打凈,再將糖汁用紗布過濾后沖人銀耳鍋中即可食用.功效：滋陰潤肺止咳.主治：肺陰虛久咳干咳,低熱,口干,痰少者.來源：路新國,等.中國飲食保健學.北京：中國輕工業出版社,2002,129方25蜂蜜蒸梨組成：大白梨1個,蜂蜜30克.用法：白梨挖去核,蜂蜜放于梨內,蒸熟食,1日2個,連服1周.功效：滋陰潤肺.主治：肺陰虛,久咳,干咳,痰少,咽干,手足心熱,潮熱盜汗.來源：朱義國.食療藥膳.北京：人民軍醫出版社,2001,90方26百合豬肺湯組成：百合10克,豬肺100克.用法：百合,豬肺燉熟,加少許食鹽調味,飲湯食豬肺.功效：滋陰潤肺.主治：肺陰虛咳嗽,反復難愈,五心煩熱,低熱盜汗,口干者.來源：梅瑪力,等.中醫小兒食物保健療法.北京：世界圖書出版公司,

您好，這個可能就是病毒，細菌感染導致的，建議吃點中藥試試，比如藍芩，枇杷露也可以適當吃吃消炎藥如阿奇霉素，阿莫西林，以清淡食物為主，飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物‘；