更年期卵巢激素異常，保養卵巢可從飲食、運動、作息、情緒、中醫調理等方面著手。 1. 飲食：多吃富含維生素 E、B 族維生素和蛋白質的食物，如堅果、瘦肉、蛋類、豆類等。 2. 運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強體質，促進血液循環。 3. 作息：保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，有利于維持內分泌平衡。 4. 情緒：學會調節情緒，避免長期焦慮、抑郁、緊張，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5. 中醫調理：在專業中醫指導下，服用一些中藥調理，如女貞子、熟地、當歸、白芍、仙靈脾等。 總之，保養卵巢需要綜合多種方法，長期堅持。同時，若出現明顯的不適癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

體外受精-聯合胚胎移植技術(IVF-ET)簡稱試管嬰兒，或卵漿內單精子注射(ICSI)方法，對無法自然受孕的患者作為輔助生育的手段無疑是一種進步和希望，但存在一定的缺陷。1、費用高（3-5萬左右/次），2、成功率低15-20%，3、發生胎兒畸形的機率大，建議您最好是能通過治療之后自然懷孕生育。

養護囊巢.多吃豆類食品：尤其是大豆中，含大豆異黃酮。是女性最天然的植物雌激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。月經期間：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多吃紅棗：紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素，紅棗有補氣養血之功效

您好，女人到一定年齡是需要保養自己，不然是很容易很老的，飲食一般不能保養卵巢，要注意防止生殖系統感染、防止精神過度緊張、防止過多的生殖傷害，如果雌激素水平偏低的話，可以適當補充豆制品，但這僅僅是補充植物性雌激素，而不是直接呵護卵巢。平時的時候：第一：要注意休息，不要過度勞累，更不要熬夜。第有婦科疾病要及時治療，不要就脫，另外要定期復查。第三：飲食要注意多吃點蔬菜水果，少喝酒吃辛辣的食物等。祝健康！