如果現在已經停止吸煙，準備要寶寶，一般建議等待 3 個月左右，主要考慮身體代謝、卵子和精子質量恢復、降低致畸風險、改善生殖系統環境以及心理調適等因素。 1.身體代謝：吸煙會在體內殘留有害物質，停止吸煙后，身體需要時間將其代謝排出，通常需要 1-3 個月。 2.卵子和精子質量恢復：卵子的成熟周期約為 85 天，精子生成約需 74 天，戒煙后 3 個月左右，卵子和精子質量能得到較好改善。 3.降低致畸風險：有害物質可能導致胎兒畸形，戒煙一段時間可減少這種風險。 4.改善生殖系統環境：吸煙會影響生殖系統的內環境，戒煙有助于恢復正常的生殖功能。 5.心理調適：備孕期間保持良好心態也很重要，戒煙后的這段時間可做好心理準備。 總之，為了孕育健康的寶寶，戒煙后等待 3 個月左右再備孕較為理想，但個體情況不同，如有疑慮，可咨詢醫生進行評估。

你好。煙中的尼古丁等化學物質對精子有抑制作用，酒精可以直接殺死精子從而不利于備孕建議你至少要三個月戒煙戒酒，同時也不要讓你妻子吸二手煙，可以多吃些雞蛋、韭菜等補腎的食物

考慮到是有打算進行孕育的情況出現您好，根據您的情況積極地進行針對性的孕前檢查，明確一下具體情況對癥進行調理保護祝健康

你好，吸煙喝酒看導致精子異常，停止吸煙半年后，精子可恢復正常。多吃蔬菜、水果、魚類、蝦類等補充鋅硒元素，保證每日身體對微量元素的需要，提高精子的活力和質量。

一般情況下戒煙要求在半年以上才考慮要寶寶的。根據你說的情況你的抽煙量不適很大的，不用擔心的，盡量不要抽的。