產后虛脫是產后常見問題，多因分娩消耗、失血、出汗等所致。預防和飲食調整要從補充營養、注意休息、調節心理、適當活動、及時就醫等方面入手。 1.補充營養：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，能幫助身體恢復。食用含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等，預防貧血。增加新鮮蔬果攝入，保證維生素和礦物質供給。 2.注意休息：保證充足睡眠，每天至少 8 小時，利于身體機能恢復。 3.調節心理：保持良好心態，避免產后抑郁，可通過與家人交流、聽音樂等方式緩解壓力。 4.適當活動：循序漸進地進行產后康復運動，如產后瑜伽、散步等，增強體質。 5.及時就醫：若虛脫癥狀嚴重，如頭暈、乏力明顯，應及時就醫，查明原因，可能會用到補血藥如硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片、琥珀酸亞鐵片等。 總之，產后虛脫要引起重視，通過綜合調理促進身體恢復。若癥狀持續不緩解或加重，務必及時尋求專業醫生的幫助。

根據您的以上這些內容的描述，您的情況考慮是營養不好的情況，這種情況進行增加營養，臥床休息是可以的。產后虛脫，哺乳期的時候，最好先以食補為主，可以去醫院看看，以何種藥物食補為佳。

實踐證明，預防產后虛脫有以下方法：　　孕產婦保健的主要誤區如下：一是認為產前檢查沒用。目前，很多孕婦忽視常規產前檢查，對孕期出現的非正常癥狀不能引起足夠重視，拖延了病情。有些疾病，如妊娠高血壓綜合征等，通過認真的產前檢查和自我監護是完全可以做到早發現、早治療?！　《钦J為懷孕不能吃藥。有的孕婦發生感冒、發燒、腹瀉等疾病時，堅持認為懷孕期間不能服藥，強忍硬扛。事實上，有病就得吃藥，但吃藥前要咨詢醫生，醫生可以根據用藥的種類(性質)、胚胎發育的狀況、藥物用量多少以及療程的長短等來綜合分析，供孕婦及家屬參考?！　∪钦J為口味得清淡。有些孕婦在孕期不吃蔬菜只吃小米粥和雞蛋，飲食口味過于清淡，影響消化功能。其實，孕婦每天應保證足量的蛋白質及各種維生素，鐵、銅、鋅、碘、錳、鈣、鎂等微量元素都應攝取?！　∷氖钦J為剖腹產好。不少孕婦心理上過分依賴剖腹產。其實，自然分娩是一種生理現象，創傷小、較安全，而且產后能很快恢復健康，對體形恢復有益。自然分娩的嬰兒由于大腦受到擠壓，今后的智力發育會更好?！　∥迨钦J為初乳不能喝。有的產婦認為初乳是“灰奶”，不讓嬰兒吮吸，而事實上初乳營養價值很高，含有豐富的免疫抗體，因此不應浪費。　　六是認為產婦要避風。不少人以為風是“產后風”(指產褥熱)的禍首。其實，產褥熱是藏在產婦生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不嚴格的產前檢查，或產婦不注意產褥衛生等。另外，夏日里門窗緊閉，裹頭扎腿還會引起產婦中暑，實不可取?！　∑呤钦J為越晚下床越好。許多人認為產婦體質虛弱，需靜養，就讓其長期臥床。一般情況下，產后24小時就可在床上靠著坐起來，第3天便可下床行走?！　“耸钦J為產婦應忌口。其實，產后需要充足而豐富的營養，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物不僅不能滿足身體的需要，也不利于乳腺分泌乳汁?！　【攀钦J為湯比肉有營養。產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃些肉，肉比湯的營養要豐富得多?！　∈钦J為雞蛋吃得越多越好。其實，產婦每天吃兩三個雞蛋足矣。

你好，你的情況主要是由于氣血虧虛所致，一般藥物很難湊效。中醫中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的奇方秘方，建議你采用傳統中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、、紫云英、鮮羅勒、石楠葉、仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三棱、片姜黃、生甘草等配合治療，見效快，療效確切.這些傳統中藥配合使用可以徹底消散經脈郁結，補氣養血，從而達到氣血雙盛，快速提高免疫力，可以快速治愈。

參歸燉雞材料：母雞一只，人參25克，當歸25克，鹽、姜、料酒適量。做法：將母雞清洗干凈，上列材料一并置于砂鍋內用小火慢燉，至母雞熟爛即可盛入大碗內，分次佐餐，吃肉喝湯。功效：人參有安神定悸，大補元氣之功，再加上當歸，母雞的補血效用將更明顯。