肋下至股骨兩側肌肉酸痛且腰椎也有酸痛，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、筋膜炎、脊柱炎、骨質疏松等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間站立或工作姿勢不當，導致肌肉持續緊張，產生乳酸堆積，引發酸痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經，引起腰部及下肢放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療等。 3. 筋膜炎：筋膜發生無菌性炎癥，常見于受寒、勞累等。需注意保暖，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 脊柱炎：自身免疫性疾病，炎癥累及脊柱和周圍組織。治療常使用抗風濕藥如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 5. 骨質疏松：骨量減少，骨微結構破壞，易出現全身骨骼疼痛。補充鈣劑和維生素 D ，必要時使用雙膦酸鹽類藥物。 出現上述癥狀應重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好姿勢，避免過度勞累。

自訴肋骨及股骨肌肉酸痛，而如果是既往長時間站立工作，臨床存在腰部及臀部酸痛，考慮肌肉勞累，勞損先。像你訴說是情況，如因為長時間坐位也會誘發，這需要考慮肌肉勞損，再者腰椎間盤突出問題，當然如果是簡單處理，先平時避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，自己可以多按摩，熱敷，外擦藥酒，看有無改善。如果是沒有好轉，需要就醫檢查后才做后期處理及預防措施。