失眠癥復發可能與生活壓力、環境變化、不良習慣、疾病影響、心理因素等有關。 1.生活壓力：工作繁忙、經濟負擔等可能導致精神緊張，從而引發失眠。要學會合理安排工作和生活，適當放松，如進行瑜伽、冥想等。 2.環境變化：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠。應營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3.不良習慣：睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶等。要改掉這些習慣，睡前避免接觸電子設備，少喝咖啡和濃茶。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等也會導致失眠。需積極治療原發疾病，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。 5.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒易造成失眠。可通過心理咨詢或心理治療來調整心態。 總之，失眠癥復發后要綜合分析原因，采取相應措施。同時，建議前往正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。

失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療