護眼食物眾多，如動物肝臟、乳類、蛋類、菠菜、胡蘿卜等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.動物肝臟：富含維生素A，對眼睛有益。
2.乳類和蛋類：能提供眼部所需營養。
3.菠菜：含豐富胡蘿卜素，可轉化為維生素A。
4.胡蘿卜：胡蘿卜素含量高，有助于保護視力。
5.豌豆：營養豐富，對眼睛健康有幫助。
經常食用這些食物，對保養眼睛有積極作用。

你好，長期對著電腦容易造成眼睛疲勞干澀，最好工作一段時間就休息一下，眺望遠方。食物方面多吃海帶，綠豆之類可以減少輻射的損傷，電腦旁邊放一些綠色植物。對眼睛有益是食物就是動物肝臟。主要還是多休息為好，做做眼保健操，皮膚也擦點隔離霜。祝你健康

一般含有VA的食物對眼睛是有益處的。富含VA食物有動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等，同時注意延緩眼睛視力下降最主要的是防止眼疲勞，給你個方案遠方凝視（適合在晴天進行）法你可以堅持使用下：找一處十米以外的草場或綠樹（綠色由于波長較短，成像在視網膜前可促使眼部調節放松，睫狀肌松弛減輕眼疲勞），不要瞇眼，不要總眨眼，集中精神、全神貫注凝視25秒，辨認草場或綠樹的輪廓；接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒鐘；看完掌紋再凝視草場或綠樹25秒，然后再看掌紋，10分鐘內反復二十次，一天做三回，視力下降嚴重的增加次數。

您好，視力下降的話主要是和眼睛的疲勞有關的，用眼姿勢不對，用眼時間過多的所以您要減少用眼的時間，適當的休息，按摩，可以枸杞菊花茶熏眼睛的，還有就是可以拿來喝茶，或者用紗布包起來敷眼睛的，一般來說會好些的，食物的話木瓜，豬肝，胡蘿卜，含維生素a的食物

(1)富含維生素A的食物：維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。(2)富含維生素C的食品：含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。(3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼：含鈣多的食物，主要有奶類及其制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。(4)鉻：鉻多存在于糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。

羊肝,決明子,菊花,等都對眼睛有好處