工作壓力大導致失眠，可能與心理、環境、生活習慣、疾病、藥物等因素有關。可通過調整生活方式、心理疏導、藥物治療等改善。 1.心理因素：工作壓力引發焦慮、緊張等不良情緒，影響睡眠。要學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 2.環境因素：噪音、光線過強等不適環境會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3.生活習慣：不規律的作息、睡前使用電子設備等。保持規律作息，睡前避免看手機、電腦。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等也會導致失眠。需治療原發疾病。 5.藥物因素：部分藥物的副作用可能影響睡眠。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，工作壓力大導致的失眠需要綜合調理。如果失眠嚴重，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，要保持良好的心態，積極面對工作和生活。

陰血不足，心神失養證。癥見虛煩不眠，健忘多夢，舌紅少苔等常以滋養安神藥如酸棗仁、當歸、麥冬、玄參等為主組方，代表方如酸棗仁湯。

首先你要了解什么原因導致你睡眠不好，是工作壓力，學習壓力，想的太多?還是其他呢!導致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治療，要清原因，對癥治療，才能徹底的從根本上治好失眠，建議你去正規的醫院先進行檢查