網球肘患者在日常生活中需要注意多方面，包括避免過度勞累、注意保暖、合理鍛煉、調整姿勢、飲食調理等。 1.避免過度勞累：避免長時間重復用力的動作，如提重物、搬重物等，給肘部充分的休息時間。 2.注意保暖：尤其是在寒冷天氣，佩戴護肘，防止肘部受寒，加重病情。 3.合理鍛煉：進行一些溫和的伸展和力量訓練，如握拳、伸展手臂等，增強肘部周圍肌肉力量。 4.調整姿勢：工作或活動時保持正確的姿勢，減少肘部的壓力和損傷。 5.飲食調理：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進組織修復。 6.佩戴護具：必要時佩戴肘部護具，提供額外的支撐和保護。 7.定期復查：按照醫生建議定期復查，了解病情恢復情況。 總之，網球肘患者要從生活的各個方面加以注意，積極配合治療和康復訓練，以促進病情的恢復，提高生活質量。

網球肘后，應注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的動作。各種透熱的物理療法，或用熱水袋、熱毛巾熱敷，并結合針灸、推拿等都有一定療效。在壓痛處注射去炎舒松，可每周注射1次，2～3次為1個療程。除了個別患者在注射后1～2天內，可能因局部炎癥反應疼痛加劇