記憶力下降可能由多種原因引起，如年齡增長、不良生活習(xí)慣、疾病因素、心理因素、藥物影響等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機(jī)能逐漸下降，包括大腦的功能，可能導(dǎo)致記憶力減退。 2.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡眠不足、缺乏運動、過度吸煙飲酒等，會影響大腦的血液循環(huán)和神經(jīng)功能。 3.疾病因素：腦部疾病如腦動脈硬化、腦萎縮、阿爾茨海默病等，會損害大腦細(xì)胞，影響記憶力。 4.心理因素：長期處于焦慮、抑郁、壓力過大的狀態(tài)，會干擾大腦的正常功能。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響記憶力。 總之，記憶力下降的原因較為復(fù)雜。建議您先到神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行全面的檢查和評估，如頭顱 CT、磁共振成像（MRI）、腦電圖等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善記憶力。

記憶減退在醫(yī)學(xué)上被稱為輕度認(rèn)知功能障礙。心理壓力較大，長此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發(fā)記憶力減退。一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內(nèi)臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等

記憶力減退多數(shù)是人容易發(fā)生的癥狀，是因為小腦萎縮引起的，年輕人多數(shù)是因為精神壓力大，睡眠不足引起。首先要調(diào)整生活習(xí)慣，不要熬夜、放松心情不要自我壓力過大，可多吃點核桃，你好朋友別擔(dān)心，多吃增強(qiáng)記憶的食物，一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。

你可能是神經(jīng)官能癥的表現(xiàn)了。神經(jīng)官能癥，又稱神經(jīng)癥，此病是一種頑固的功能性疾病，嚴(yán)重地影響病人的身心健康。隨著社會的高速發(fā)展，激烈的競爭，工作以及學(xué)習(xí)壓力過大，情感壓抑、思慮過多、家庭婚姻不穩(wěn)定，精神緊張等都會導(dǎo)致神經(jīng)官能癥的發(fā)生。臨床主要表現(xiàn)各種軀體或精神的不適感，常伴有情緒低落，胡思亂想、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、失眠、注意力不集中、記憶力下降等癥狀，疾病性癥狀或植物神經(jīng)功能紊亂，如心慌胸悶、呼吸困難、渾身無力、耳鳴、厭聲怕光等。治療主要是進(jìn)行調(diào)理及一些心理治療，另外針對具體的癥狀可以考慮用一些抗焦慮藥等。

健忘是腦萎縮和老年癡呆初期典型的臨床癥狀，但是也不能排除是其他的神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，建議到醫(yī)院做核磁等現(xiàn)象的檢查確診，確診后要是老年癡呆或是腦萎縮的話就目前臨床上患者反饋的信息來看，神經(jīng)組織修復(fù)療法的效果是最顯著最根本的