輕微腰間盤突出導致脊椎經常性疼痛且影響重體力勞動，可能與不良姿勢、勞累、外傷、腰椎退變、神經受壓等有關。 1.不良姿勢：長期彎腰或伏案工作，會加重腰椎負擔，導致病情。應注意保持正確坐姿，定時起身活動。 2.勞累：過度勞累使腰部肌肉疲勞，無法有效支撐腰椎。要合理安排工作和休息時間，避免連續高強度勞動。 3.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能引發或加重癥狀。日常要注意防護，避免受傷。 4.腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎間盤水分減少，彈性降低。可適當補充鈣劑和維生素 D，增強骨骼健康。 5.神經受壓：突出的椎間盤壓迫神經，產生疼痛。可通過物理治療如熱敷、按摩等緩解。 總之，對于輕微腰間盤突出引起的脊椎疼痛，要注意生活中的各種細節，避免加重病情。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好：這個需要進行治療。建議：你可以到醫院的骨科看看，做個腰椎牽引治療，同時吃點小活絡丸和頸腰康腰痛寧治療試試。每天練習倒走，

像這種情況是飲用保健酒的方法治療腰痛，是要根據個人酒量而定的。你好，像這種情況是飲用保健酒的方法治療腰痛，是要根據個人酒量而定的。是一種輔助保健療法，還是建議藥物治療。

腰椎間盤突出的話，單純的運用藥物治療加食療的話，效果不會很好的，最好是積極睡硬板床，積極牽引治療。多活動腰部，都可以有效好轉的，嚴重的話，最好是選擇手術治療。