降低甘油三酯含量可以通過改善飲食、增加運動、控制體重、戒煙限酒、合理用藥等方式。 1.改善飲食：減少高脂肪、高糖、高膽固醇食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、魚類等富含不飽和脂肪酸和膳食纖維的食物。 2.增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗熱量，降低血脂。 3.控制體重：保持健康的體重范圍，避免肥胖，尤其是腹部肥胖。 4.戒煙限酒：吸煙會損害血管內皮，飲酒過量會影響血脂代謝。 5.合理用藥：如果生活方式調整效果不佳，可在醫生指導下使用藥物，如非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等。 總之，降低甘油三酯需要綜合采取多種措施，并且要長期堅持。同時，定期進行血脂檢查，監測血脂變化，以便及時調整治療方案。

主要是與生活習慣飲食習慣有關系的.建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療.