過度手淫導致焦慮，影響正常生活，不敢就醫。這可能涉及心理、生理等多方面因素，如激素失衡、心理壓力、社交障礙、錯誤認知、身體疲勞等。 1.激素失衡：過度手淫可能影響體內激素分泌，導致神經遞質失衡，從而引發焦慮情緒。可通過調整生活習慣，保持規律作息和健康飲食來改善。 2.心理壓力：對自身行為的過度擔憂和自責，加重心理負擔。建議尋求專業心理咨詢，學習正確看待手淫行為。 3.社交障礙：害怕他人的眼光和評價，導致社交退縮。要勇敢面對，嘗試與他人交流，重建自信。 4.錯誤認知：對手淫存在錯誤的觀念，認為其必然帶來嚴重后果。需通過科學知識的學習，糾正錯誤認知。 5.身體疲勞：過度手淫造成身體虛弱，影響精神狀態。加強鍛煉，增強體質。 總之，要認識到過度手淫帶來的焦慮是可以改善和解決的。勇敢面對，積極采取措施，逐步恢復身心健康。

其危害在于容易出現陰道炎等婦科疾病甚至導致不孕。應及時戒除的，盡量轉移注意力，多看些勵志書籍。　　　　　　　　　　　　

心理分析：如果你的健康狀況是因為手淫過度導致的，那么一，你需要立刻停止手淫，至少半年以上不要再手淫。二，你的焦慮問題，可能是因為你對手淫有一些不合理的認知導致的，這需要你通過心理咨詢調節。心理指導：建議你在排除身體生理問題的前提下，找一心理心理咨詢師咨詢調節自己的心理狀態，然后認真的補養身體，一段時間后你就會好轉。

你好,建議你擺脫心里負擔.不要把此事看的過重.多參加一些戶外活動.保持心胸開闊.相信自己,一定會好起來的.祝您早日康復!