45 歲男人每周適宜的性生活次數(shù)因人而異，受健康狀況、心理狀態(tài)、生活習(xí)慣、夫妻關(guān)系和工作壓力等多種因素影響。 1.健康狀況：身體健康、無(wú)慢性疾病的 45 歲男性，精力相對(duì)較好，可能每周 1 - 2 次性生活較為合適。但如果有高血壓、糖尿病等疾病，可能會(huì)影響性功能和體力，性生活次數(shù)可能相應(yīng)減少。 2.心理狀態(tài)：心態(tài)積極樂(lè)觀、情緒穩(wěn)定的，性生活需求可能相對(duì)較高。反之，若長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，性生活頻率可能降低。 3.生活習(xí)慣：有規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)和良好飲食習(xí)慣的，身體機(jī)能較好，每周性生活次數(shù)可能相對(duì)多些。而長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、缺乏鍛煉的，性生活次數(shù)可能減少。 4.夫妻關(guān)系：夫妻感情融洽、溝通良好，性生活的頻率可能會(huì)增加。反之，關(guān)系緊張可能導(dǎo)致性生活次數(shù)減少。 5.工作壓力：工作輕松、壓力較小的，在性生活方面可能更有精力，每周次數(shù)可能多些。工作繁忙、壓力大則可能影響性生活的欲望和能力。 總之，45 歲男人的性生活次數(shù)沒(méi)有固定標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵是要根據(jù)自身的實(shí)際情況，以性生活后不感到疲勞、不影響正常生活和工作為原則。如果對(duì)性生活方面有任何疑慮或問(wèn)題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好，根據(jù)你的描述，你是想知道45歲的男人每周幾次性生活合適，建議如果工作比較辛苦的話1-2次即可，如果沒(méi)有那么辛苦比較放松，感覺(jué)可以受得了的話就2-3次。你好，45的男性朋友畢竟不像20多歲的青年，腎功能也沒(méi)有原來(lái)那么好了，所以應(yīng)該限制性生活的次數(shù)，但是又要有規(guī)律的性生活，以加強(qiáng)夫妻間情感以及對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的好處。祝你健康。

其衡量頻次合適的標(biāo)準(zhǔn)是：性交后的次日不感到疲勞，身心愉快，精力充沛。那么，通常情況下，從生理和有益身心健康的角度，　一對(duì)身體健康的青年夫妻，以每周3次性交為宜；一對(duì)壯年夫妻，每周1-2次性生活也不算過(guò)度；40-50歲的中年夫妻，每周可安排一次性生活；一對(duì)身體健康的老年夫妻，也不應(yīng)該戒除性生活。誠(chéng)然，這一性交頻次的安排，不適于異地分居的夫婦。對(duì)為了工作、學(xué)習(xí)、事業(yè)而不能適時(shí)進(jìn)行性生活的夫妻，應(yīng)表示敬意和尊重。

您好，正常規(guī)律的性生活對(duì)男性的身體健康也是有利的，所以性生活只要不過(guò)于頻繁即可，鑒于您的情況，一般每周性生活不超過(guò)2次，您好，每一周1-2次性生活問(wèn)題不大，而且這種情況因人而異，要求也不是特別嚴(yán)格，只要性生活不過(guò)于頻繁即可，希望我的回答能幫到您。