54 歲女性長(zhǎng)期受失眠困擾，冬春季節(jié)癥狀加重，且多種常規(guī)治療效果不佳。可能與肝郁、季節(jié)變化、激素水平、心理因素、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.肝郁：中醫(yī)認(rèn)為肝郁氣滯可能影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致心神失養(yǎng)，引發(fā)失眠。可通過(guò)疏肝理氣的中藥調(diào)理，如逍遙丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁膠囊等。 2.季節(jié)變化：冬春季節(jié)氣溫較低，人體新陳代謝相對(duì)緩慢，血液循環(huán)變差，可能影響睡眠。注意保暖，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.激素水平：雖然月經(jīng)正常，但隨著年齡增長(zhǎng)，激素水平可能會(huì)有微妙變化，影響睡眠。必要時(shí)可檢查激素六項(xiàng)。 4.心理因素：長(zhǎng)期失眠可能導(dǎo)致焦慮、緊張等不良情緒，進(jìn)而加重失眠。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式。 5.生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣如睡前使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽等也會(huì)影響睡眠。保持規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動(dòng)和飲食。 總之，改善失眠需要綜合調(diào)理，包括中醫(yī)治療、調(diào)整生活方式、關(guān)注心理狀態(tài)等。若仍無(wú)改善，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查和治療。

情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專(zhuān)家治療，也可以來(lái)上海這些大城市也可以。不要有壓力，一切隨遇而安，自然而然，要知道，入睡的關(guān)鍵便是平靜。自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動(dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。 保持安靜。關(guān)掉電視和收音機(jī)，因?yàn)榘察o對(duì)提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。

"您好，可以跟我說(shuō)詳情情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專(zhuān)家治療，也可以來(lái)上海。癲癇病因:癲癇是腦的疾患，身體其他部位的神經(jīng)元（如三叉神經(jīng)元或脊髓前角神經(jīng)元）異常和過(guò)度放電不屬于癲癇發(fā)作。癲癇治療:癲癇患者經(jīng)常會(huì)缺乏鎂，尤其是需要長(zhǎng)期藥物治療的病人，如長(zhǎng)期服用苯妥鈉時(shí)，易引起骨質(zhì)疏松，除給予高鈣飲食外，還應(yīng)注意鎂的攝入。人體內(nèi)含鎂20～25克，大約有一半集在中骨骼內(nèi)，骨骼中的鎂不能供給身體細(xì)胞使用。如果缺鎂時(shí)，除影響骨骼的成骨外，還可導(dǎo)致肌肉顫抖、精神緊張。含鎂豐富的食品有小米、玉米等黑色食品最好。建議:按時(shí)休息,保證充足睡眠，飲食,以清淡、易消化的食物為主，多食蔬菜水果，它們富于營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)要避免辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，戒煙酒。"

"您好，可以跟我說(shuō)詳情情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專(zhuān)家治療，也可以來(lái)上海。癲癇病因:癲癇的發(fā)病原因、病理作用復(fù)雜。引起它的最主要原因是腦細(xì)胞的異常放電，而外部的一些刺激則易導(dǎo)致癲癇的反復(fù)發(fā)作。癲癇治療:你好，是可以上學(xué)的，但是癲癇反復(fù)發(fā)作可能引起記憶障礙、智力下降、性格改變，又可促使發(fā)作次數(shù)增多。雖然癲癇病人中不乏智力超群、出類(lèi)拔萃之人，但從整個(gè)癲癇患者群體來(lái)看，智力仍不及正常人群。一些癥狀性癲癇常伴有智力低下，甚至不乏有智殘者。因此孩子患上癲癇一定要盡早治療。建議:平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的。"