近期腰疼可能由腰肌勞損、腰椎病變、腎臟問題、婦科男科疾病、外傷等引起。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.腰肌勞損：長期勞累或不良姿勢致腰部肌肉損傷。應注意休息，睡硬板床，適當熱敷和按摩。
2.腰椎病變：如腰椎間盤突出等。需避免重體力勞動，可佩戴護腰，必要時就醫治療。
3.腎臟問題：如腎結石、腎炎。要多喝水，及時就醫檢查，明確診斷后治療。
4.婦科男科疾病：炎癥等可能導致。需針對病因治療，注意個人衛生。
5.外傷：磕碰等造成。輕度外傷注意休息，嚴重時就醫處理。
腰疼原因多樣，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診明確病因。

從您的描述上看最有可能是腰肌勞損所至，理由有：1、腰部疼痛癥狀明顯2、位置位于腰背筋膜位置3、睡軟沙發加重這種病癥多是由于腰部的退變所引起的，脊柱的退變在20歲之后就開始了，當然也不排除椎間盤的病變。1、建議去醫院做個腰椎CT，有條件的話直接做核磁共振（MRI），排除椎間盤問題2、避免突然用力加重腰部損傷3、可以進行針灸等中醫理療，做好的話效果也比較明顯醫生詢問：小便是否有問題

你好，你的情況咨詢腰痛的問題，一般見于腰椎間盤突出、腰肌勞損以及泌尿結石等，根據檢查可以確診的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你最好先到醫院做個泌尿系B超和腰椎CT檢查看看，祝你健康

您的這種情況主要考慮考慮腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎的可能性大一些的。建議您骨科、疼痛科檢查，有陽性體征的CT腰椎檢查，確診后治療。

希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致的可能.另外是否是睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊,腰肌勞損按照這個治療也會有效果的啊

引起腰痛原因有很多，建議去醫院確診一下。多數腰痛是由于不良姿勢而造成，腰椎曲度過大導致后腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰痛。這是人類特有的疾病，是人類進化的代價之一。姿勢性腰痛，是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。倒走的核心是通過改變運動方向來矯正重心，從而調整姿勢,姿勢不當者多重心靠前,反方向行走重心矯正到靠后,姿勢就會好一些。倒走強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，簡便易行。但倒走時要注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。長期的姿勢性腰痛，容易導致椎間盤突出的發生，后果比較嚴重，而且椎間盤突出康復的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》