長期出現昏昏沉沉、精力不能集中、記憶力減退、容易激動猜疑等癥狀，可能由多種原因引起，如睡眠障礙、神經衰弱、腦供血不足、心理因素、甲狀腺功能異常等。 1.睡眠障礙：長期睡眠質量差或睡眠時間不足，會導致大腦得不到充分休息，出現上述癥狀。可通過調整作息、改善睡眠環境、必要時使用藥物如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等來改善。 2.神經衰弱：長期精神緊張、壓力過大可能引發神經衰弱。治療上要注意心理調節，必要時服用谷維素、維生素 B1 等。 3.腦供血不足：頸椎病變、血管狹窄等可能導致腦部供血不足。需完善檢查，明確病因，治療方法包括改善循環的藥物如銀杏葉提取物、尼莫地平。 4.心理因素：焦慮、抑郁等心理問題也會有此類表現。需要心理治療，嚴重時結合抗焦慮抑郁藥物如舍曲林、帕羅西汀。 5.甲狀腺功能異常：甲狀腺功能減退或亢進都可能影響神經系統。需進行甲狀腺功能檢查，確診后對癥治療。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

你好，記憶力減退下降，屬于氣血不足，腎虛等因素引起的記憶力下降。你這個可以口服腦心舒口服液和人參歸脾顆粒來調理2周，平時作息時間要規律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思亂想，適當運動保證睡眠質量。